no ale

No ale co później będzie ?! Kup magnezję walcz chwyt się wzmocni. Teraz jest najlepszy czas na to pomyśl sobie później w paskach będziesz ciągnął 150kg a bez nie utrzymasz 80 ? Sory ale gdzie logika

oj bziubzius gratuluje no ale dzis juz tak fajnie nie jest, bo ja mam straszne bole przy @ ważne że przyszła ja wciąż czekam, aż zaskocze

Poniedzialek DNT miska /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/c3c1222491ad4993958dbe4bff5ae284.PNG Wtorek DT rozgrzeka : bieg, 2*20 przysiad bez obciążenia, rozciąganie 1. Przysiad wykroczny 3*8 30kg/35kg/35kg poprzednio 27.5kg/30kg/32.5kg 2. przysiad podwójne dno 4x4 60kg/62.5kg/65kg/70g poprzednio 60kg/62.5kg/65kg/67.5kg (3 + niepelne 4) 3. ściaganie [...]

[...] wieczorem. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/d67109c72f7e4cda98d736224b3c0cb7.png a psiak ma jakies zaburzenia neurologiczne z podejrzeniem padaczki z lekkimi objawami... :( no ale narazie jestesmy dobrej mysli bo objawy ustapily. Dostaje magnez i wapn. Mamy obserwowac. Generalnie pjechalismy wczoraj do jednego z lepszych wetow w trojmiesnie i na [...]

a bo jakos mi sie teraz wydaje ze nic nie schodzi :P no ale nie ma co wrocyc z fusow. czekamy do pomiarow.

[...] wiek uspokojenia to kiedy? jak juz jest tak stary ze sily nie ma? \-):)) dzis w nocy wlazil co chwile do lozka i sie rozpychal, gamon... tzn wlazil za pozwoleniem mojego, no ale pozwala mu bo tupal dookola lozka i nie przestawal dopuki go nie wpuszczal do lozka...:/ rozpuszczone bydle! ODWADNIANIE DZIEN 3 DNT czulam sie caly dzien jak KUPA, tak [...]

Iza, to juz bylo preludium calkowitego powrotu do zdrowia. W sobote zoladek przestal bolec, moglam zaczac jesc normalnie :) Sobota DT zawody w wyciskaniu sztangi :P dlatego zalezalo mi na sile poszlo tak sobie heh wycisnelam 21 * 30kg (liczylam na 26-28 zanim zoladek mi padl..:/) bylam druga na 2 dziewczynya haha no ale lska pojechala po bandzie [...]

Faktycznie, moja dieta raczej polega na jedzeniu tego co sądzę, że jest ok :d serki wiejskie, ciemne pieczywo, makarony razowe itp, mleko, maślanki, piersi z kurczaka, czasem sałatki, ale nie wiem czy mam jaja do jakiegoś drastycznego ustalania diety co do gramów, już dla mnie branie odżywek jest wysiłkiem :D No ale czekam na porady :)

[...] przygotowawcze a potem 300 wykonywałem 41 razy na poczatku i po treningu 25. czesc panie Bull znaczy Pit bull ano idzie i to jakoś nad wyraz szybciej niż się spodziewalem wiem ze początki są najlatwiejsze ale 3 kg w nieco ponad 2 tyg zeszło i tylko pas spadł reszta obwodów stoi lub trochę skoczyła no ale też trochę się meczę teraz na [...]

i ch** slaby zawsze i tak zostalo%-) u mnie tylko trening trening i trening nawet trener mowil ze musze 3razy wiecej zap*****lac zeby sie poprawic:) Ale zainteresowalem sie dopingiem i cus podciagnalem wynik %-) No ale tez mailem hobby bo lubilem zachlac pale i slabiej sie nazywieniu znalem wiadomo czlowiek caly czas sie uczy gdybym pare lat temu [...]

ja też mam iść na imprę jakąś dziś, ale nie chce mi się za bardzo :-PP no ale pewnie mi się zachce :-D

O kurde ale to reakcja na mojego posta czy to co ta laska pisze? Zastanawiałam się czy w ogóle jej odpisać bo ręce opadają jak komus się nie chce samemu pomysleć no ale uznałam że może coś do niej w końcu trafi...

jak pisalem wyzej staram sie jesc tak zeby sie najesc... tak np moje wczorasze posilki: Sniadanie: ok. 0,5 litra mleka platki sniadaniowe (mieszam platki kukurydziane z cheerios i do tego dodaje suszone owoce) i dwie bulki z maslem czekoladowym 2 sniadanie: 3 buleczki 6 plasterkow szynki masa rzodkiewek Obiad: ziemniaki kotlet schabowy [...]

Ja to mam zwykle sny, że jestem na zawodach, meta już blisko, ale we śnie nie da się biegać, więc nie mogę do tej mety dotrzeć }:-( A pospinane plecy, barki, garb i problemy z łopatkami to przypadłość wielu zdrowych ludzi. Sama mam z tym problem. Jest dużo fajnych ćwiczeń rozluźniających i wzmacniających te obszary, np. z gumą :-) U mnie [...]

[...] na forum więc wiadomo kto jaki jest i niektórymi nie warto się przejmować. Druga sprawa - więcej luzu, to jest tylko internet. Owszem niektórzy znają się osobiście, ale większość "znamy" tylko z wpisów. Po co się przejmować tym, co ktoś na drugim końcu Polski napisał? W necie zwykle ludzie są "bardziej". Bardziej odważni, bardziej [...]

[...] i wznosy i wszystko co jest potrzebna) więc napewno pomogłyby na rozwój tej części mięśni brzucha. U mnie na tą część najlepiej działają spięcia brzucha na ławce poziomej, no ewentualnie na skośnej ale wole na poziomej. Kiedyś jechałem tylko spięcia i miałem odwrotny problem, widać było tylko górne brzucha no ale taki urok początków. Pozdro

No jak ja z nim te kicki trenowalem to bylo w miejscu. Chodze juz jakis czas na to i wiem przeciez ,ze low kick nie jest w kolano . Celuje w udo,ale ten franek chamsko bloka robi(poczatkujacy). No ale w walce na same kicki juz mu za to do***alem... nie wazne. Uzywam mysle ,ze dobrych ochraniaczy. Dalem za nie troche i w nich moge calkiem mocno [...]

Jak wrak człowieka.. miałam być w szpitalu 3 dni byłam 9 :| miałam po operacji wysoką gorączke przez 2 dni i ból taki że ledno morfina działała.. No ale od wczoraj jestem już w domku:) operacja sie udała:) za 2 miesiące mam tylko powtórzyć badanie przewodnictwa nerwowego czy operowane nerwy podjeły prace:) Boli jak cholera, cał czas na tramalu [...]

Pozytywny wynik ? z tego co pamietam to dal mocz,nie swoj,ale jakiegos zwierzecia : d,no ale w gruncie mozna to uznac za pozytywny:))

Walka ładna ale tylko w parterze, stójka była bardzo średnia jak dla mnie. No ale duszonko klasyczne i piękne :-)) szkoda że w pierwszej rundzie Dantas tak niechlujnie zapioł ten trójkąt. Luuuubie duszenia trójkatne %-)